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L’AUTO HYPNOSE par Vibration7

Bonjour à tous !

Comme promis, voici  une méthode d’auto hypnose simple et infaillible, que j’ai essayé et qui a fonctionné à mes débuts dans divers domaines.

L’autosuggestion n’a pas de domaine préétabli, vous pouvez « reprogrammer » votre subconscient pour qu’il vous obtienne telle ou telle chose si vous savez lui présenter comme formel et incontournable.

Vous pouvez lui demander tout ce que vous voulez !

Connectez-le ! Connectez-vous, et vous vous offrirez une sérénité de vie à toute épreuve …

Le tout est de formuler vos souhaits de manière à ce qu’il admette que cette alternative est celle qui vous appartient.

Je ne sais pas si je suis assez explicite, mais j’espère que la méthode que je vais vous exposer plus loin vous aidera à comprendre mes propos …

Il faut prévoir plusieurs jours consécutifs de travail pour que cela fonctionne dans le domaine qui vous préoccupe. Chacune de vos séances de travail ne devra pas être interrompue car vous devriez la reprendre au début. C’est le seul point embêtant.

Prévoir 1h voir 2 le soir dans votre lit ou en journée si vous le pouvez.

Tout d’abord, vous vous allongez, et vous respirez bien à fond pour vous détendre.

Fixez un point fixe ou une petite lumière et répétez-vous autant de fois qu’il le faut les mots suivants :

– Mes paupières sont lourdes, lourdes… Je ne peux pas garder mes yeux ouverts… (Ou une phrase similaire, à partir du moment où vous vous obligez consciemment à fermer les yeux de manière à ne plus pouvoir les ouvrir.

Arrêter de prononcer ces mots lorsque vous sentez que vos paupières sont si lourdes qu’il vous est impossible d’ouvrir les yeux. Mais ne vous arrêtez pas avant !

Ne sautez aucune étape : passez à la suivante que lorsque la précédente est accomplie

Ensuite vous allez « endormir » volontairement chaque partie de votre corps petit à petit en commençant par le bas (les pieds).

Voici comment procéder :

Fixez vous mentalement sur la partie à endormir et dites par exemple, mon pied droit est de plus en plus léger, de plus en plus détendu (la notion d’affirmation doit être présente dans toutes vos phrases) jusqu’à ce que vous sentiez une sensation étrange dans votre pied qui vous avertira que la commande est en cours.

Ne vous arrêtez pas de prononcer ces mots avec affirmation jusqu’à ce que vous ne sentiez plus votre pied.

Continuez ainsi pour chaque partie de votre corps, jambe l’une après l’autre après avoir allégé vos 2 pieds, hanche, torse, bras, mains, cou, visage …

Vous verrez que lorsque vous arriverez à votre cou et surtout à votre visage, vous serez étonné du nombre de muscles en activité qui se détendront les uns après les autres…

« La première fois, j’ai été époustouflée par le temps qu’il m’a fallu pour parvenir à détendre chacun de mes muscles faciaux… « 

Terminez ensuite en affirmant que tout votre corps est parfaitement détendu, parfaitement léger et que vous êtes prêt à communiquer avec votre subconscient (l’intérieur de vous même) ….

Voici maintenant la dernière phase de travail :

En fonction des préférences ou des ressentis de chacun, il conviendra de déterminer si la communication avec votre subconscient doit être regardée comme se dirigeant vers le haut ou plutôt rentrer plus profondément en soi, donc descendre.

Chacun doit agir en fonction de se qu’il ressent à ce niveau. Une méthode n’est pas meilleure qu’une autre … Il faut qu’elle nous soit propre c’est tout !

Cette notion de monter et de descendre est important car c’est ce qui vous lie inconsciemment à votre subconscient …

Une fois que vous avez choisi votre direction il va falloir vous imaginer un moyen d’y parvenir … Ce peut être des escaliers, un ascenseur, un escalator … Peut importe !

Vous seul êtes juge de ce que vous avez envie de vous représenter car vous êtes en vous même (vous avez le droit de laisser libre cours à votre imagination sans limite)…

Tout en prenant ce chemin, garder profondément à l’esprit que vous partez à la rencontre de votre moi profond et visualisez vous, monter ou descendre.

Arrivé au dit « lieu de rencontre« , il conviendra à ce moment là de vous imaginer VOTRE endroit, votre jardin secret … Un coin bien à vous où vous vous sentez bien et où personne ne peut vous déranger …

Visualisez-le et visualisez-vous à l’intérieur.

Vous êtes à ce moment là prêt à vous faire entendre de votre subconscient pour qu’il accepte votre demande…

Informez le que c’est important, essentiel et affirmez cette nécessité.

Par exemple pour maigrir : dites « Je maigri chaque jour davantage en toute sérénité et j’atteins le poids de … Vous pouvez donner un poids à ne pas dépasser ! »

Mais soyez raisonnable car il faut toujours rester prudent quand on travail dans l’inconnu de l’inconscient…

Les premières fois, vous vous endormirez sans doute avant la fin, tellement vous serez détendus, mais n’en restez pas là !

Insistez et vous verrez que ce n’est pas très dur…

Les effets ne sont pas immédiats mais progressifs et SANS vous en rendre compte…

Vous verrez, si votre travail a été sérieux vous serez épatés !

Bien à vous mes amis !

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Evelyne

Vibration7 – Ici et Au delà

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